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〒720-0831 福山市草戸町2丁目21番12号 
~ママの心と体をホッと&HOT~ 「ろっ骨エクササイズKaQiLa~カキラ~」のお知らせ

2017年04月05日

~ママの心と体をホッと&HOT~
「ろっ骨エクササイズKaQiLa~カキラ~」のお知らせ

 
平素より当学園各幼稚園の運営等にご理解ご協力頂きまして、哀心より厚く感謝御礼申し上げます。
さて、今年度も大人と子どもの身体ほぐしなどを目的とした子育て支援活動として、「ろっ骨エクササイズkaQiLa~カキラ~」を行います。
つきましては、下記の詳しい内容をご覧頂き、ご希望の方はご予約下さい。この企画を通して、お子様にもお母様などにも心と身体の健やかな成長・育児ができる環境作りのお手伝いとなりますことを願っております。

【講師紹介】
岡田 千恵先生

天使幼稚園、向丘幼稚園に6年間、勤務。退職後は、生活情報紙「リビングふくやま」を発行する福山リビング新聞社で編集業務に携わる。介護離職を機に、THD,Japan~日本総合健康指導協会~公認、認定カキラリストと介護予防・認知症予防かきら認定指導の資格を取得。
現在は、「ろっ骨エクササイズKaQiLa~カキラ~」のインストラクターとして、主に自宅でレッスンを展開。助産師の西田啓子先生とのコラボによる、子育て相談&カキラの「みんなで子育て~ママの心と体をホッとHOT」は月に1回のペースで行っている。
資格:介護予防・認知症予防かきら認定指導者、幼稚園教諭、保育士、神石高原町の森林セラピーのガイド「森のこみち
   ガイド」等

1.日程

2018年度
● 4月24日(火)
● 5月22日(火)
● 6月12日(火)
● 7月10日(火)
● 9月11日(火)
● 10月15日(月)
● 11月19日(月)
● 12月17日(月)
● 1月21日(月)
● 2月4日(月)

2.時間

①ママカキラwith キッズ
午前10:00 ~ 10:40
②椅子に座ってできる有酸素運動「椅子カキラ」
午前11:00 ~ 11:40
対象:大人の方、男女問わずOK

3.場所

 天使幼稚園
(福山市草戸町2丁目21-12)
駐車場…園構内、園向かい駐車場

4.内容

カキラリスト千恵~Chie~による「ろっ骨エクササイズKaQiLa~カキラ~」
「KaQiLa~カキラ~」とは、造語で「Ka(カ)」は関節、「Qi(キ)」は機能改善、「La(ラ)」は楽になる、を意味します。カキラは、ろっ骨に着目したエクササイズです。体の大黒柱である背骨とたくさんの関節でつながっている「ろっ骨」を深く、優しい呼吸とともに動かせば、関節が動き、背骨がほぐれて日常生活が楽になります。
「ゆっくり、やさしく、がんばらない」動きだから、年齢を問わず、運動が苦手でも、体が硬くても大丈夫! ご自身のペース、体の状態に合わせて、リラックスして行えます。音楽に合わせて、みんなと一緒に呼吸と気持ちを合わせて楽しめる運動です。
 また、2018年度10月より、椅子カキラを始めました。椅子に座って行うスタイルで、深い呼吸とともにゆっくり体を動かす有酸素運動になります。ゆったりと行う運動ですので、頑張らなくても大丈夫!楽にできるのが特長です。

 5.定員

① 5組  ② 10人 ※要予約

 6.お申し込み

予約制 (お電話でご予約下さい)
TEL (084)923-1949(天使幼稚園)
・お申し込み、お問い合わせ時間・・・午前9時~午後17時まで
・ご予約の際には・・・
① ご希望の日程、コース ② 参加される保護者様のお名前 
③ 連絡先(携帯電話番号等) ④ご来園方法(お車、自転車等)
⑤ お子様の月齢(ママカキラwith キッズの方のみ)
以上5点をお伝え下さい。

 7.参加費

¥1,000-(保険料を含みます)
※参加費は当日受付にてお支払い下さい。

8.持参物

① タオル ② 水分補給
※ママは動きやすい服装で
 

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